Ryż w jajku z warzywami jest idealnym posiłkiem na początek dnia. Idealny dla osób dbających o sylwetkę i zdrowy tryb życia. Dlatego też, doskonale sprawdzi się jako danie po treningu. Wypróbuj nasz przepis! Polecamy!!!

fit śniadanie

Składniki na ryż w jajku z warzywami

  • 150 g ryżu
  • 3-4 jajka
  • 3-4 łyżki kukurydzy konserwowej
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 marchew
  • 1 duża cebula
  • 1/2 papryki czerwonej
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżeczki curry
  • 1/2 płaska łyżeczka pieprzu
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • szczypiorek

Sposób przygotowania

  • Ryż gotujemy wg przepisu na opakowaniu (bardzo ważne, aby był miękki)
  • W międzyczasie kroimy cebulę w kostkę oraz marchewkę w słupki
  • Następnie podsmażamy wraz z sosem sojowym
  • Na koniec smażenia warzyw, dodajemy przeciśnięty czosnek przez praskę
  • Do miski wbijamy jajka oraz przyprawy, dokładnie mieszamy, aby wszystko się połączyło
  • Następnie do podsmażonych warzyw dodajemy ugotowany ryż oraz wlewamy jajka
  • Podsmażamy do pożądanego ścięcia jajka
  • Wykładamy na talerz i posypujemy szczypiorkiem

Smacznego ;)

Sprawdź również nasz przepis na JAJKA SADZONE NA ŻYTNIM CHLEBIE😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *