Hummus pomidorowy: delikatny a zarazem intensywny, bardzo dobre źródło białka i błonnika, oraz składników mineralnych. Idealny na zdrowe pyszne śniadanie lub kolację. Bardzo prosty w przygotowaniu. Składniki: 400 g ciecierzycy (może być ze słoika) 3[…]
Chlebek bananowy Oli: chrupiący i pyszny. Idealny na zdrowe drugie śniadanie. Intensywny smak i zapach bananów.Polecamy! Składniki: 4 duże banany 140 g mąki kukurydzianej 100 g mąki pszennej 120 g ksylitolu 80 g masła[…]
Sałatka ¡H(ola)!: warstwowa sałatka z buraka z serem kozim, sprawdzi się nie tylko w roli przystawki,ale jest wyśmienita również jako danie główne. Pięknie wygląda na talerzu i zawsze robi wrażenie na zgromadzonych przy stole gościach.Pierwszy[…]
Sałatka z orzechami nerkowca: idealny dodatek do steków i ryb, ale ta sałatka przede wszystkim jest pyszna sama w sobie!!! Świetnie się sprawdza na grillach oraz na mniejszych i większych przyjęciach.Lekka i smaczna.Na każdą okazję.[…]
Sałatka poranna ”Rosa”: idealna na śniadanie,obiad czy kolacje. Świetnie sprawdzi się razem ze smażonymi rybami lub grillowanym mięsem. Wybornie smakuje również ze smażonym serem. Składniki: 250 g kolorowego makaronu 150 g roszpunki suszone pomidory[…]
Jajka sadzone na żytnim chlebie: Jeżeli chcesz idealnie zacząć dzień polecamy Wam idealne pierwsze śniadanie. Składniki: 2 kromki chleba żytniego 2 jajka 12 g masła szczypiorek pieprz sól Sposób przygotowania: Chleb opiekamy w[…]
Guacamole z koperkiem:idealne jako dip,do kanapek na śniadanie lub kolacje. Składniki: 1 dojrzałe avocado 1 ząbek czosnku 1 łyżka świeżego kopru 1 łyżka cytryny pieprz biały sól Sposób przygotowania: Myjemy avocado i przecinamy[…]
Sałatka Marka:idealna na spotkania z przyjaciółmi oraz na upalne dni. Jest lekka i orzeźwiająca. jest dobra na każdą pore dnia. Składniki: 1 awokado 2 pomidory 1 mały ogórek zielony 1 mała zielona papryka 1[…]
Pasztet z wątróbki drobiowej z warzywami:Jeżeli lubisz pasztety to jest idealny wybór. Zawsze się udaje jest lekki i pyszny.Idealny na świąteczny stół i nie tylko.Jest łatwy do zrobienia i tani…Polecamy!!! Składniki: 1 kg wątróbki[…]
Płatki jaglane z gruszką i cynamonem: idealne drugie śniadanie na słodko ale zdrowo, porcja dla 1 osoby. Składniki: 50 g płatków jaglanych 12 g masła orzechowego 30 g odżywki białkowej wiśniowej 1/2 gruszki cynamon Sposób przygotowania:[…]
